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現代人工作壓力大,如果你可以在早上洗澡,或許能消除一些焦慮與煩惱,因為血液流到腦部的量增加,有助於神經元作用,同時也能提高抗壓力。

好處3:消除早晨疲勞感

生活中心/綜合報導

尤其是體質虛弱的女性朋友,天氣變化大的時候容易手腳冰冷,這通常是血液循環不良的警訊,若是在早晨洗澡,尤其洗冷水澡,可以幫助血液急速流向皮膚表面,促進血液循環。

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好處5:改善粉刺和油性肌膚



好處1:解決手腳冰冷問題

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如果你經常感冒,不妨試著在早上洗澡吧!有研究顯示,一大早洗澡可以幫助身體產生更多白血球,增強身體抵抗力。



好處6:改善鼻子問題和胸悶

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如果你是油性膚質,早上起床一定會覺得臉很油,在早上洗澡有助於平?及調節皮膚中的天然油脂,就能減少過多的油脂和青春痘產生。

好處7:增加精子產量

▲在早上洗澡,其實更健康、更好。(示意圖/取自LibreStock網路)

有些人總是睡不飽,早上起床之後還是好累、好想睡,這時候洗澡有助於擺脫疲勞感,而且有研究表示,早上洗澡可以提高中樞神經系統,刺激腎上腺,讓你一整天活力充沛。

好處4:避免經常感冒

如果你鼻子有過敏症狀或起床時總感到胸悶,你可以透過早上洗澡,從溫暖的蒸氣中幫助改善問題。

好處2:解除焦慮和煩惱

這點對於男性來說更有幫助,能在早上沖個冷水澡,可以幫助促進睪丸素分泌,也就能增加精子產量,提高受孕機會,進而解決可能有不孕症的問題。

好處8:淨化體內毒素

我們每天在日常生活中一定會吸收許多毒素,剛好可以透過剛起床的冷水澡,幫助促進血液循環,同時也能刺激淋巴液的分汽車貸款審核時間泌,有助於淨化體內的毒素,擁有健康身體。

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大部分的人工作一整天,通常都會選擇在睡覺前洗個熱水澡放鬆心情,但有研究發現,其實在早上起床時洗澡會比晚上睡前洗澡更好、更健康。國外網站《Lifehack》分享早上洗澡的8個好處,不僅能解決女性手腳冰冷問題,甚至還能幫助男性增加精子產量。

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